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Jumat, 01 Juni 2018
Membuat Sense of Nonsense: Menulis Nasihat dari Lewis Carroll dan Jabberwocky
Volendo ottenere via con il tempo di sonno Sahur, ecco l'impatto
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Volendo ottenere via con il tempo di sonno Sahur, ecco l'impatto
Jakarta, Non so a causa della routine o vuole evitare la sonnolenza diurna, alcune persone scelgono il caffè quindi cenare. È sano? Questo tipo di cose è stato negato al dott. Andreas Prasadja, RPSGT della Clinic of Sleep Problem, RS Kemayoran Partner. "Il caffè non è la stessa cosa", ha affermato. Per sbarazzarsi del sonno, c'è solo un passo, quello è il sonno. In primo luogo, può essere aumentando le ore di sonno così un'ora prima e poi dormire di nuovo dopo il pasto. "Se sei molto forzato ad andare al lavoro dopo l'alba, quando è entrato in ufficio o in un luogo di intenti, dormi un momento per non sonnecchiare", "ha detto in detikHealth tanto tempo fa. Leggi anche: Sleepy Forgot Forgiveness? Questo trucco notturno in ufficio senza Diomeli BosDiingat Retno Pangastuti, DCN, MKes di RSUP Dr. Sardjito, pasto pasto per cercare di evitare caffè e tè denso. "" In alcune persone, il caffè fa minzione frequente. Anche il tè è lo stesso, soprattutto quello molto denso ", ha spiegato. Di conseguenza, consumo meno consigliato di caffè e tè all'alba, soprattutto se si tratta di una trama molto spessa e di altri fabbisogni di liquidi non soddisfatti. "" Caffè e tè è perché c'è caffeina, ci stimolanti. Può l'energia bere tutto ciò che la caffeina è più alta del caffè, rende il cereale dopo il liquido (sul corpo, rosso) ", ha detto il dott. Andry Hartono, SpGK della RS Panti Rapi Yogyakarta. Leggi anche: Insonnia, dopo che si riprende il Lumrah, quando può dormire di nuovo? (lll / vit)
Kamis, 31 Mei 2018
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Food Thieves Mineralien in der Agentur
Jakarta, Mineralien sind notwendige Substanzen, die der Körper braucht. Verschiedene Krankheiten können auftreten, wenn der Körper Mineralien fehlt. Leider können bestimmte Lebensmittel auch Mineralablagerungen am Körper nehmen. Die wichtigsten Mineralien, die der Körper benötigt, sind Calcium, Eisen, Jod, Magnesium, Phosphor, Selen und Zink. Der Mangel an Mineralien im Körper kann zu verschiedenen Krankheiten wie dem folgenden führen:
Hinzugefügt die Möglichkeit von Erkältungen und Grippe
Entwicklung ist behindert und brüchige Knochen
Bluthochdruck
Depression und Angst
Anämie
Muskelschmerzen und Osteoporose
Verdauungsprobleme (wie Sodbrennen, Verstopfung, Übelkeit oder Durchfall).
Welche Lebensmittel können Körpermineralvorkommen aufnehmen? Geschrieben von Webmd und Ehow am Montag (01/11/2010), einige der Lebensmittel, die den Mineralstoffgehalt im Körper nehmen können: 1. Salz oder Natrium, die Kalzium nehmen Verbrauchen Sie Lebensmittel, die Salzgehalt haben, also zu viel Salz kann Erhöhen Sie die Kalzium-Entsorgung durch den Urin, die das Potenzial hat, die Menge an Knochen Kalzium zu reduzieren und zu Osteoporose führen kann. Salz (Natrium) ist der wichtigste Feind für die Kalziumaufnahme, da Salz in fast allen verarbeiteten Lebensmitteln, wie zum Beispiel verarbeitetem Fleisch (Schinken, Hot Dog), Fast Food (Pizza, Burger, Pommes Frites), verarbeitet und Konserven enthalten ist. 2. Erfrischungsgetränke und kohlensäurehaltiger Abfall Calcium Die meisten Erfrischungsgetränke sowie Soda enthalten viel Folsäure, die auch die Ausscheidung von Kalzium im Urin erhöhen kann. 3. Cafein in Tee und Kaffee, die die Absorption von Eisen beeinträchtigen Die National Women's Health Information Center erwähnt, dass das Trinken von Kaffee oder Tee zusammen mit Lebensmitteln die Stärke des Körpers reduzieren, um Eisen aus der Nahrung zu absorbieren. Darüber hinaus lösen die Vorteile von Koffein in Kaffee oder Tee auch Kalzium auf, um die Knochen zu schwächen. Daher sind Tee und Kaffee tabu für Menschen, die an Blutarmut (Anämie) und Osteoporose (Knochenschwund) leiden. 4. Gemüse ist sehr reif, um Eisen und Folsäure zu nehmen Grünes Gemüse ist sehr reif gemacht kann die Absorption von Eisen, Folsäure und B12 aus Gemüse reduzieren. Im Gegensatz dazu, rohes Gemüse oder gedämpft 1/2 Kochen sogar gut für Mineralkörper Zwecke. 5. Sojabohnenproteinblocker IronCollege of Family Physicians, Kanada, erwähnt, dass Protein in Sojabohnen die Absorption von Eisen im Körper reduzieren und blockieren kann. (mer / ir)
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Food Steal Mineral im Körper Jakarta, Mineral ist eine wichtige Substanz, die der Körper braucht. Verschiedene Krankheiten können auftreten, wenn der Körper Mineralien fehlt. Leider können bestimmte Nahrungsmittel Mineralablagerungen im Körper stehlen. Die wichtigsten Mineralstoffe, die Ihr Körper benötigt, sind Kalzium, Eisen, Jod, Magnesium, Phosphor, Selen und Zink. Mineralstoffmangel im Körper kann folgende Krankheiten verursachen: Erhöhte Erkältungs- und Grippekrankheit Wachstumshemmende und brüchige Knochen Bluthochdruck Depression und Angstzustände Anämie Muskelschmerzen und Osteoporose Verdauungsprobleme (wie Sodbrennen, Verstopfung, Übelkeit oder Durchfall). Welche Lebensmittel können Mineralablagerungen stehlen? Hier sind einige Nahrungsmittel, die Mineralablagerungen im Körper stehlen können: 1. Salz oder Natrium, das Kalzium stiehlt Überschüssiges salzhaltiges Salz kann zu einer erhöhten Kalziumentfernung im Urin führen, wodurch die Menge an Knochencalcium eingespart und Osteoporose verursacht werden kann.Garam (Natrium ) ist der Hauptfeind der Calciumaufnahme, da Salz in fast allen verarbeiteten Lebensmitteln enthalten ist, wie zB verarbeitetes Fleisch (Schinken, Hot Dog), Fastfood (Pizza, Burger, Pommes frites), verarbeitete Lebensmittel und Konserven. Soft und kohlensäurehaltige Getränke, die Kalzium entfernen Die meisten weichen und kohlensäurehaltigen Getränke enthalten viel Folsäure, die auch die Ausscheidung von Kalzium im Urin erhöhen kann. Koffein in Tee und Kaffee, die die Eisenaufnahme stören Das National Women's Health Information Center besagt, dass das Trinken von Kaffee oder Tee zusammen mit Nahrung die Fähigkeit des Körpers verringert, Eisen aus der Nahrung aufzunehmen. Darüber hinaus löst überschüssiges Koffein in Kaffee oder Tee auch Kalzium, so dass es schwächen kann. So sind Tee und Kaffee ein Tabu für Menschen mit Anämie (Blutmangel) und Osteoporose (Knochenschwund) .4. Überkochen Gemüse stehlen Eisen und Folsäure. Überkochtes grünes Gemüse kann die Eisenaufnahme, Folsäure und B12 aus Gemüse reduzieren. Umgekehrt sind rohes oder gedünstetes Gemüse gut für die Mineralbedürfnisse des Körpers. Sojabohnenproteinblocker IronCollege von Family Physicians, Kanada, besagt, dass das Protein in Soja die Absorption von Eisen im Körper reduzieren und blockieren kann.
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Kamis, 17 Mei 2018
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Kamis, 03 Mei 2018
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Jumat, 30 Maret 2018
Weight Dropped 19 Kg Because Replace Snacks with Biscuits Wheat and
Weight Dropped 19 Kg Because Replace Snacks with Biscuits Wheat and
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Beans
Jakarta - If first R. M Angga Nugraha (23) hoby snacking potato chips, so this time the snack menu switch to wheat biscuits and nuts. Although it looks simple, this routine helps lower body weight from the beginning of 85 kg to 66 kg. Yes, Angga now become more confident with the body weight changes it. Aga talks on detikHealth, as written on Tuesday (08/07/2014): Previously began to diet, my groove is so messy. I do not even think about what I eat. Swallow a bag of potato chips is my hoby, even though the actual calories contained so high and minimal nutrition. Not yet my hoby late at night ie swallow two packets of instant noodles plus eggs of cow's eye. This groove is so often I do. Although in fact I was so lazy physical activity such as exercise. Finally with a height 166 cm, my body weight is in figure 85 kg. I then took the decision to change the groove. I have breakfast cereal or whole wheat bread with sweet tea or milk coffee. In the afternoon I keep eating white rice, it's just the portion is limited. Then I also multiply fiber and protein in order to be full longer. For snacking I commonly eat whole-wheat biscuits, nuts or low-fat milk. At night the same day, just limited carbohydrates and more fiber and protein. Meal according to the same groove I work with also physical busyness, ie exercise lightly and regularly throughout 2-4 times a week. Exercise I work on is a combination of aerobics and abilities. For my general aerobics jogging as well as for training my ability do circuit training such as push-ups, squat jumps, mountain climber, and so on. Incidentally I have a pair of dumbbells have a size of 6 kg and I can use to train my muscles. Furthermore my body weight down and now so 66 kg. I still want to reduce it to around 63 kg. Therefore I keep moving this groove up to the next. I think the diet is not really a matter of coercion, but the arrangement of grooves that get better from the beginning. (ajg / rdn)
"
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Weight of Angga Down 19 Kg Thanks to Replace Snack with Biscuits Wheat and Beans Jakarta - If previously R.M Angga Nugraha (23) hobby snacking potato chips, so now the snack menu turned into wheat and nut crackers. Although it looks simple, this habit helps lose weight from the original 85 kg to 66 kg. Yes, Angga now become much more confident with the change in body weight. The following narrative Anga to detikHealth, as written on Tuesday (8/7/2014): Before starting the diet, my diet is very messy. I did not even think about what I was eating. Eating a bag of potato chips is my hobby, but the calories contained very high and minimal nutrition. Not to mention my midnight hobby of eating two packets of instant noodles plus eggs of cow's eye. This diet is very often I do. Though I am very lazy to do physical activity like sports. The result with a height 166 cm, my weight was in the figure of 85 kg.Saya then decided to change the diet. I have breakfast cereal or whole wheat bread with sweet tea or milk coffee. In the afternoon I still eat white rice, only the portion is limited. Then I also multiply the fibers and proteins to be full longer. For snacking I used to eat whole wheat biscuits, peanuts or low fat milk. At night the same as afternoon, it's just limited carbohydrates and more fiber and protein. Such a diet I do also with physical activity, ie mild exercise and regularly for 2-4 times a week. The exercise I do is a combination of aerobics and strength. For aerobics I used to jog and for strength training I did circuit training like push-ups, squat jumps, mountain climber, and others. I happen to have a pair of 6 kg dumbbells and I can use to train my muscles. At last my weight dropped and now it is 66 kg. I still want to lower it to about 63 kg. For that I keep running this diet until the next. I think the diet itself is not a matter of coercion, but setting the diet better than ever. (ajg / rdn) "
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Kamis, 08 Maret 2018
Im Jahr 2016 sank die Anzahl der Untergewicht Stunting und Skinny in Indonesien
Im Jahr 2016 sank die Anzahl der Untergewicht Stunting und Skinny in Indonesien
Jakarta, Nutrition Status Monitoring (PSG) im Jahr 2016 zeigt eine Abnahme der Anzahl der Kleinkinder (Stunting). In ähnlicher Weise, untergewichtige Kleinkinder, sank die Zahl, obwohl nicht zu groß.Data PSG 2015 zeigt die Zahl der Kleinkinder stagnieren 29,1 Prozent (sehr kurz 10,1 Prozent und kurz 18,9 Prozent). In der Zwischenzeit sank die Zahl der Kleinkinder im Jahr 2016 auf 27,5 Prozent (sehr kurz 8,5 Prozent und 19 Prozent kurz). Nichtsdestotrotz ist dies immer noch ein Gesundheitsproblem, denn laut WHO-Empfehlung muss die Zahl der unter 5-Jährigen unterschritten werden. Dann im Jahr 2015 sehr dünn untergewichtig 3,7 Prozent und dünn 8,2 Prozent (11,9 Prozent insgesamt), während im Jahr 2016 sehr dünn 3,1 Prozent und dünn 8,0 Prozent (insgesamt 11,1 Prozent). Trotz dieses Rückgangs ist dies immer noch ein Problem, denn die Empfehlung der WHO, Kinder unter fünf Jahren unterzugewichten und unterzugewichten, muss unter fünf Prozent liegen. Im Zusammenhang mit diesem Ergebnis konzentrierte sich Kemenkes 2017 auf vier Programme des ausschließlichen Stillens, Anämie bei Schwangeren, Wachstumsstörungen in Baduta unter zwei Jahren und Wachstumsüberwachung bei Säuglingen. Dies wurde durch den Generaldirektor des Gesundheitsministeriums Gesundheitsministerium Dr. Anung Sugihantono MKes.Baca auch: Die Bedeutung der Ernährungsbedürfnisse von Kindern bei KleinkindernTarget Stunting unsere Verpflichtung wird 25 Prozent reduzieren. Wenn im Jahr 2017 nicht kotzen, weil das Maximum von 2 oder 3 Prozent pro Jahr sinken. Wenn jetzt 27,5 Prozent, im Jahr 2017 das Maximum könnte auf 25 Prozent fallen, sagte Dr. Anung in der 57. National Anniversary Memorial im Büro des Ministeriums für Gesundheit, Jl HR Rasuna Said, Kuningan, South Jakarta, Mittwoch (25/1 / 2017). Während Anämie bei schwangeren Frauen ist die Zahl immer noch 37 Prozent und gezielte Indonesien könnte die Zahl 25 Prozent reduzieren. Aber Veränderungen im Verhalten der schwangeren Frauen und derer sind sicherlich nicht einfach. Dafür wird erwartet, dass im nächsten Jahr die Zahl 5-10 Prozent fallen könnte. ASI exklusive Ziel stieg auf 80 Prozent, jetzt sind wir noch 63 Prozent, fügte Dr. Anung.Data PSG 2016 auch den Ernährungsstatus von Kindern. Prozentsatz der Unterernährung in Baduta 3,1 Prozent und Kleinkinder 3,4 Prozent. Dann sind in Baduta 7,1 Prozent sehr kurz und 14,6 Prozent kurz. In Kleinkindern sind 8,5 Prozent sehr kurz und 19 Prozent kurz. Dann ist Baduta mit 3,7 Prozent sehr dünn und 8,9 Prozent dünn. Während in Säuglingen, 3,1 Prozent sind sehr dünn und 8 Prozent dünn.Spot Proben von Kleinkindern in PSG 2016, das ist 167.532 von 514 Bezirken / Städten in 34 Provinzen in ganz Indonesien. In der Zwischenzeit die Anzahl der Proben von schwangeren Frauen so viel wie 53.216.Lesen Sie auch: Dieser Arzt Said Dairy Nutrition zu Boost Kleinkind Gewicht (rdn / vit)